サプリメントでダイエットできるという表現はいけないの?
こんにちは。
薬機法有識管理栄養士の阿部友美です♪
最近、友人などからダイエットについても質問をよく受けます。
「ダイエットに良いサプリないかな?」
答えは、「ないことはないけど、それだけで痩せる魔法のサプリはない!」です。
保健機能食品と呼ばれる、トクホや栄養機能食品、機能性表示食品がありますが、
一部の機能性表示はできますが、こちらもはあくまでも食品であり、薬ではありません。
まずは自分自身の食生活を振り返り、基本な食事のバランスを考えることが大切です!
(・・・とはいえ、それがなかなか難しいのですよねー( ;∀;))
その上で、サプリメントなどを上手に活用するとよいですよね☆
私も、体に良いものは気にしており、最近よいものを見つけて取り入れる予定です♪
美容においては、化粧品も大切ですが、とはいえ、やはり基本の食事と運動、生活習慣が大切だと思っております♪
まずは、自身の生活習慣を振り返り、必要なものをカットすることと、足りないものを補うことを考えましょう☆
人間は欲深く、焦っていると、
これだけで痩せる!
これだけでキレイになる!
ってものを選びがちですが…
残念ながら、そんなうまい話も都合のよいものはありません!!!
なので、簡単に痩せる系サプリにはご注意くださいね。
ただし、サプリでダイエットと謳えないわけではありません♪
ダイエットのサポートとしては、大いに必要なこともあります☆
食事量を減らし、運動を増やせば、足りなくなる栄養素や、効率よくさせるための栄養素が必要になりますよね?
そういった自分に不足した必要になる栄養素がしっかりとれるサプリメントを選ぶことは重要ですね♪
また、健康食品メーカーなどの方でも、ダイエットという言葉自体がNGと誤解している方もいらしゃいますが、
それはとてもとてももったいないです!!!
体の変化に作用したデトックスなどによるダイエットとはもちろん言えませんが、
置き換えることでダイエット
運動でのダイエットのサポート
などとしては表現可能です☆
これらを理解して、消費者様にも正しい情報を提供しながらも、消費者さまの心をつかむ広告のお手伝いいたします☆
薬機法や景表法でお困りの方はぜひ、ご連絡ください♪